Programme détaillé

FAIRE FACE AU CHANGEMENT

• Le lien avec l'entreprise : créer des relations positives avec son successeur
• Participer à la mémoire de l'entreprise
• Repérer les changements, les accepter et les positiver
• Réapprendre à vivre à deux
• Faire face aux sollicitations familiales (parents âgés, enfants, petits-enfants)
• Mettre en place de nouvelles règles de vie
• Savoir se préserver du temps pour soi
• Vivre positivement la période de transition
• Réfléchir aux risques de la retraite (isolement, dépression, sédentarité). Se prémunir

AGIR POUR CONSTRUIRE UNE RETRAITE ACTIVE

• Concevoir un projet à moyen et long terme
• Réaliser un bilan de ses qualités et centres d'intérêt
• Trouver de nouvelles activités pour rebondir
• Effectuer des choix d'activités pour soi
• Préparer et anticiper ses projets

OPTIMISER SON CAPITAL SANTE

• Entretenir et dynamiser sa mémoire
• Avoir une alimentation saine et équilibrée
• Préserver son sommeil
• Gérer le stress et ses conséquences
• Utiliser le suivi médical
• Se construire une vie équilibrée et sereine