Confiance en soi et affirmation


2 j (14 heures)
Tarif : 1250€HT
À DISTANCE PRESENTIEL
Ref : DPCA

Les objectifs

- Découvrir les bases et mécanismes de l'affirmation
- Mieux gérer son trac, ses émotions, ses actes
- Gagner en aisance dans ses relations professionnelles
- Apprendre à faire face aux désacords, aux tentions, aux conflits
- Développer son potentiel communicatif

Les prochaines sessions

16 Déc.
1250€HT
16 Déc.
1250€HT
16 Déc.
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16 Déc.
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16 Déc.
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20 Déc.
1250€HT
03 Févr.
1250€HT
16 Mai
1250€HT
08 Sept.
1250€HT
01 Déc.
1250€HT
16 Déc.
1250€HT
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En quelques mots...

Public

Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affirmer sur le plan professionnel et personnel

Pré-requis

Aucun

Méthodes et Moyens pédagogiques

Formation réalisée en présentiel ou à distance selon la formule retenue - Questionnaire préalable de positionnement - Nombreux exercices pratiques et mises en situation, échanges basés sur la pratique professionnelle des participants et du formateur, formation progressive en mode participatif - Vidéoprojecteur, support de cours fourni à chaque stagiaire.

Modalités de suivi et d'évaluations

Feuille de présence émargée par demi-journée par les stagiaires et le formateur
Exercices de mise en pratique ou quiz de connaissances tout au long de la formation permettant de mesurer la progression des stagiaires
Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en fin de stage
Auto-évaluation des acquis de la formation par les stagiaires
Attestation de fin de formation

Programme détaillé

ANALYSE DE SES PROPRES CAPACITES

  • Capacités à communiquer : atouts et freins
  • Capacité à s’affirmer : points forts et faiblesses
  • Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage
  • Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités
  • Pistes d’amélioration personnalisées

CONFIANCE EN SOI

  • Les mécanismes de la confiance en soi
  • Les principales caractéristiques de sa personnalité
  • Identification de ses ressources personnelles

DEVELOPPER SON POTENTIEL

  • Se connaître : explorer et comprendre
  • Accepter ses besoins et ses émotions
  • Identifier ses croyances limitantes, ses ancrages et définir ses freins
  • Prendre appui sur ses ressources personnelles

S’AFFIRMER

  • Définition de l’assertivité
  • Les notions de base de la communication
  • Adapter sa communication à ses interlocuteurs : écoute et empathie
  • Anticipation et alternative

GERER SES EMOTIONS

  • Identifier les scénarios de réussite
  • Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser
  • Les concessions
  • Les rapports de force et pouvoir
  • La gestion des conflits
  • Faire et recevoir des compliments

ACCEDER A SES RESSOURCES ET A UNE ATTITUDE AFFIRMEE

  • Retour d’expérience et analyse des réussites et des difficultés rencontrées
  • Techniques de visualisation : la représentation mentale
  • Adopter une posture relationnelle efficace et sécurisante
  • Gérer son trac : respiration, regard, zone de confort
  • Développer un sentiment de compétence
  • Définir son plan d’évolution personnelle

Ils parlent de cette formation

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Test témoignage Excel - Initiation

Marcel DUPONT

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Maxime DUPONT

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